Nutrición

Somos lo que comemos, ¿a que ya lo sabías? Por eso es imporante que sepas lo que comes, y que sepas qué debes comer, cuando y como prepararlo.

Aquí encontrarás consejos y curiosidades sobre nutrición, desde alimentos sanos con los que preparar recetas, hasta desmentidos de los grandes mitos de la nutrición.

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6 alimentos para aumentar el nivel de hierro

¿Te sientes cansado, bajo de energía, fatigado, o con falta de apetito? Si es así, quizá deberías ir al médico, ya que esos son algunos de los síntomas de la anemia, enfermedad producida por la falta de hierro. Hemos preparado una lista de 6 alimentos para aumentar el nivel de hierro.

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Sí, tú puedes

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¿La cerveza engorda?

Muchos pensamos que la cerveza engorda. Pero, ¿es esto real? ¿Cuántas calorías aporta una cerveza? ¡Te lo contamos sin rodeos en este artículo!

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Si dejo de fumar, engordo

En muchos casos, para no dejar de fumar o para reiniciar el hábito nos decimos a nosotros mismos lo de si dejo de fumar engordo. Te damos las claves para que ya puedas dejar de fumar sin engordar.

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¿Qué dieta puedo hacer?

Estamos casi en verano y, ¿aún no has empezado la “operación bikini”? Qué dieta puedo hacer: Nuestra nutricionista te da la mejor solución.